滚灯，属汉族民间舞蹈，流行于钱塘江畔的余杭、海盐等地。余杭滚灯源于浙江余杭翁梅一带，流传至今已有八百余年历史，是节庆和灯会期间表演的具有强烈竞技特点的民间舞蹈。它是一种融体育、舞蹈于一体，集力与美于一身的优秀民族民间艺术项目，深受群众喜爱。
    古代滚灯是竹编的圆形球体，分大中小三种。球的中心装一竹制编球形小灯，内燃蜡烛，有红黑之分。红心球称“文灯”，黑心球称“武灯”。作为汉族民间舞蹈的滚灯由九套27个动作组成。古往今来，余杭人民尤其是临平翁梅一带的农民一直把它作为一种庆祝丰年、欢度佳节、健身强体的民间艺术活动，经常开展。
    现余杭区每年举办全市性滚灯编导及艺术表演培训班和全市滚灯大赛。余杭滚灯的独特艺术表演多次参加中央电视台“综艺大观”节目演出，并代表过浙江省参加了首都庆祝建国五十周年盛大联欢晚会。
现县政府的大力支持和组织，有十四个镇乡建立了滚灯队，有艺术表演骨干400余人，滚灯艺术队伍壮大，发展情况良好。
    经几代民间艺人和群文工作者的挖掘整理、加工提高，余杭滚灯逐渐形成了自己鲜明的时代风格，既有江南舞蹈的秀美俏丽，又有民间体育杂技的刚劲健美。1997年在全国第六次万里边疆文化长廊建设现场会浙江“东海明珠”大型文艺晚会上荣获金奖，此后在省、地级的比赛中频频获奖，并在全国性、国际性的各种大型活动开幕式上表演。1999年10月1日，代表浙江省参加了首都庆祝建国五十周年盛大联欢晚会。先后三度在中央电视台第一套节目中展示风彩。2000年荣获全国第十届“群星奖”优秀奖，同年余杭被命名为浙江省民间艺术（滚灯）之乡。
    国家非常重视非物质文化遗产的保护，2006年5月20日，余杭滚灯经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。